原标题:女性养生:7种饮食法 肌肤细如白瓷
健康饮食法2:远离糖釉
玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖,这反而又增加血液中的糖分。
从逻辑上讲,体内的血糖含量越多,形成糖化终产物的糖分子越多。
健康饮食法3:远离白面包和意大利面
根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示,高血糖指数食物(如白面包)会导致血糖水平飞速增加,同时低血糖指数食物(如全燕麦)消化的更慢,进食后血糖水平的变化也是温和的。
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(责编:曾璇、聂丛笑)