萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
推薦食譜:山藥萵筍炒雞肝
材料:山藥、萵筍、雞肝
做法:
1、山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用﹔
2、全部原料分別用沸水焯一下﹔
3、鍋內放底油,加適量高湯,調味后下入原料,翻炒數下,勾芡后即成。
豐胸原理:萵筍則是傳統的豐胸蔬菜﹔雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸,還是補血的首選食品。
小編提醒:山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
(責編:趙雅楠、姜方)