養生警惕：兒童常喝飲料有害無益

　　炎熱的夏季，各類飲料是人們的最愛，對於孩子們來說尤為如此。不少兒童在夏季，往往是一感覺到口渴，就拿來飲料喝，甚至用喝飲料代替喝水，一方面是因為部分飲料含有碳酸，有著較好的消暑作用﹔另一方面飲料大多酸甜可口，口感非常好。然而，從健康的角度來說，兒童常喝飲料卻是一種不好的生活方式，因為常喝飲料，對於孩子的健康，往往是有害無益的。

　　首先，飲料雖然是液體，含有大量的水分，但跟水還是有著巨大差別的，無論是碳酸飲料還是果汁類飲料，其中含有的物質成分往往並不像水那樣容易被人吸收，因此，經常喝飲料，常常會增加腸胃的負擔，引起消化功能的紊亂，導致抵抗力下降乃至腸胃疾病等。

　　其次，常常喝飲料，還會大大降低孩子們的食欲，這是由於飲料中多含有大量的糖分，而糖被攝入到人體之后，往往會給人一種飽脹感，而且孩子們的胃容量也非常有限，飲料喝得比較多的情況下，必定會減少孩子的進食量，長此下去，會造成孩子消化不良以及營養不良等疾病，嚴重影響正常的生長發育。

　　再次，在飲料之中必定會有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質大多是化學合成物，攝入過多會對正在發育中的兒童大腦造成傷害。有研究表明，色素、香精、防腐劑等可能會導致兒童多動症等疾病。

　　另外，有些孩子特別青睞濃果汁飲料，認為這種飲料更好喝，營養也更豐富。事實上，這類飲料或許對孩子的傷害更大，因為孩子的腸胃功能尚不健全，對糖分的吸收功能相對較弱，濃果汁含糖量很高，而且還含有更多的其他物質，兒童飲用后，不能充分地吸收和利用，而是通過腎臟排泄了出來，這必然加重了腎臟的負擔，對腎臟造成一定的傷害，還容易產生尿液的異化，造成“果汁尿”的病症。

　　因此，兒童不宜常喝飲料，夏季口渴之時，應該以喝白開水解渴消暑為主，以免給孩子的健康造成不必要的傷害。