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分享到QQ空間原標題：最滋養女人的10種食物 養顏抗衰+防病抗癌
對女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。女人獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別。愛美的女性，絕不能錯過這10種最滋養女人的食物。
牛奶。
牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預防骨質疏鬆。還有研究証明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經前期綜合征。
燕麥。
燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營養素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預防雌激素分泌失調導致的心情波動、經前期綜合征及胎兒畸形。
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(責編：李彥增、宋立功)
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