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分享到QQ空间3.鳄梨
一项在美国营养学院杂志上发表的研究发现：摄入量较高的橄榄油的人比摄入量较高的黄油的人皱纹更少。原因是：黄油具有饱和脂肪，而橄榄油中含有丰富的单一饱和油脂。同样，一只鳄梨中超过50％的热量由单一油脂构成。这就是为什么多吃鳄梨超过橄榄油？这两个都是好的，但有鳄梨富含维生素B，这也有助于保持你的肌肤活力和平衡。
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（责任编辑：曾璇、姜方)
3.鳄梨
一项在美国营养学院杂志上发表的研究发现：摄入量较高的橄榄油的人比摄入量较高的黄油的人皱纹更少。原因是：黄油具有饱和脂肪，而橄榄油中含有丰富的单一饱和油脂。同样，一只鳄梨中超过50％的热量由单一油脂构成。这就是为什么多吃鳄梨超过橄榄油？这两个都是好的，但有鳄梨富含维生素B，这也有助于保持你的肌肤活力和平衡。
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