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养生:吃出美丽抗衰老 11种膳食最滋补女人【8】

2013年07月09日08:36    来源:人民网-生命时报    手机看新闻

  米饭防止肌肤干燥

  米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

  提示:不好消化,不宜多吃。

(责编:李彦增、姜方)

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