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养生:补钙重在吸收 10个饮食秘诀能补钙【7】

2013年07月15日10:36        手机看新闻

 补钙重在吸收 十个饮食秘诀提高钙质吸收率

  10、烹调时增加牛奶或奶粉,奶制品的使用频率:如烹调海鲜、肉类、蔬菜时,不妨可加进牛奶、如奶油 白菜,鲜奶蒸蛋、起士烙鱼、起士烙通心粉等。

(责编:曾璇、姜方)

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