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分享到QQ空间原标题：吃零食也能美容? 10种零食 为美丽加分
苹果——抗氧化高手
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。
营养学家认为：苹果的营养丰富全面，性情温和，适合所有体质的人食用。一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。
健康提示：
建议连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。
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(责编：曾璇、姜方)
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