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分享到QQ空间原标题：冬季上火怎么办? 食疗降火 搞定9种上火症
预防秋季上火的方法：
1、生活要有规律
上火和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系，只要我们恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，那样我们就可以提高免疫力。
2、多吃降火食物
很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等，在这样易上火的季节，大家可以适当多吃点这一类的食物。
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(责编：曾璇、李彦增)
预防秋季上火的方法：
1、生活要有规律
上火和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系，只要我们恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，那样我们就可以提高免疫力。
2、多吃降火食物
很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等，在这样易上火的季节，大家可以适当多吃点这一类的食物。
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