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冬季养生：三九四九冷得要死 12种食物一定多吃【4】

2014年01月10日07:02 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：12种食物冬季不得不吃

　　8、蜂蜜

　　采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。

　　9、龙眼&枸杞

　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

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(责编：曾璇、赵雅楠)

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