原标题:吃对果蔬排体毒! 身体五脏最爱的排毒果蔬
清肺果蔬:
百合:
百合能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致毒素积累。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果也要大打折扣。
推荐做法:百合粥。取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。
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(责编:曾璇、聂丛笑)