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分享到QQ空间原标题：补充雌激素变苗条！4类减肥食物完美助瘦
导语：正常吃正常运动，不瘦反胖？看看自己是不是缺少雌激素吧！雌激素低是很多女性都碰到的问题，这其实是正常的生理现象，从饮食上着手就可以解决。爱美网为你推荐4大类有助补充雌激素的减肥食物，帮你轻松恢复苗条身材！
随着年龄的增长，特别是到了更年期，很多女性都会发现自己的腰腹和腿部发胖趋势越来越明显。这其实和我们体内的雌激素分泌有关，因为时间推移，雌激素下降后，体内分解脂肪的酵素活性也会降低，所以造成脂肪堆积、体重增加。而雌激素分为动物雌激素和植物雌激素两种，动物雌激素是我们体内主动产生的，无法通过食物等外部条件进行补充。植物雌激素则不一样，它属于外源性激素，能够很直接的对内分泌产生调节作用。
因此，要想恢复优美的动人曲线，着手于补充植物雌激素就是非常重要的一步。日常来说，植物性雌激素包括异黄酮、木脂素、二苯乙烯类、香豆雌酚等类别，每一类中都会有相应的代表食物，下面就由爱美网编辑来为你一一介绍。
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(责编：(实习生)李莉、聂丛笑)
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