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分享到QQ空间原标题：经常食用4类食物 将烟毒伤害降到最低
养护血管：
鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。专家指出，深海鱼富含的-3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1~2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠道的损害。
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(责编：赵雅楠、李彦增)
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养护血管：
鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。专家指出，深海鱼富含的-3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1~2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠道的损害。
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