原标题:11种助眠食物胜过安眠药 让你睡得更健康
11.全麦面包
在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色氨酸对大脑产生影响,促进睡眠。
(编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)
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(责编:赵雅楠、聂丛笑)
11.全麦面包
在喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌,胰岛素在大脑中转变成血清素,有助于色氨酸对大脑产生影响,促进睡眠。
(编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)
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