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晨起喝蜂蜜水要不得！细数喝蜂蜜水10大禁忌【4】

2014年04月23日08:07 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：晨起喝蜂蜜水要不得！细数喝蜂蜜水10大禁忌

4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

　　蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

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(责编：赵雅楠、李彦增)

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