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上班族眼睛易疲劳吃7食物让眼睛有神【4】

2014年05月21日13:42 来源：爱美网手机看新闻

原标题：用眼过度易眼疲劳 7食物为眼睛撑"保护伞"

　　3.蛋黄

　　主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中"黄斑"的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。

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(责编：曾璇、彭亮)

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