原标题:营养不足易掉发 "早脱族"要多吃10种食物
7、酸奶
低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质,维生素B5和维生素D,维生素B5经常使用在护发产品中,而维生素D有助毛囊健康。
除了酸奶外,干酪、低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。
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(责编:曾璇、聂丛笑)
7、酸奶
低脂肪酸奶制品含有大量头发所需的蛋白质,维生素B5和维生素D,维生素B5经常使用在护发产品中,而维生素D有助毛囊健康。
除了酸奶外,干酪、低脂奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。
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