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吃西瓜解暑清热夏天3种情况不能吃西瓜【2】

2014年06月13日08:21 来源：爱美网手机看新闻

原标题：夏吃西瓜清热解渴但3种情况下吃不得

　　西瓜当正餐要不得

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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