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分享到QQ空间原标题：湿气重容易长痘痘 12个妙招 祛湿又抗痘
如何祛湿抗痘？
【饮食方】
1、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
推荐：紫米薏仁粥
原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分别洗净；
2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；
3、锅中加入约2000毫升冷水；
4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入；
5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；
6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
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(责编：(实习生)王瑛楠、聂丛笑)
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