原标题:肾虚让你老得快! 20个养生方 补足女人肾气
18、作息固定
尽量每天作息固定,即使固定上夜班,也比经常调动好。
固定作息会让生理周期变得规律,情绪也会变得平稳,日周期稳定,月周期就会稳定。建议女性只要发现生理周期有点乱,不妨试著调整每日作息,尽量把吃饭、睡觉和起床的时间固定下来,男生还没有这个‘警告’系统呢!所以女性要好好善用这个福利。
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(责编:曾璇、聂丛笑)
18、作息固定
尽量每天作息固定,即使固定上夜班,也比经常调动好。
固定作息会让生理周期变得规律,情绪也会变得平稳,日周期稳定,月周期就会稳定。建议女性只要发现生理周期有点乱,不妨试著调整每日作息,尽量把吃饭、睡觉和起床的时间固定下来,男生还没有这个‘警告’系统呢!所以女性要好好善用这个福利。
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