手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：早餐吃什么好? 营养早餐评分表 健康100分
3.早餐中有蔬菜，得15分；有水果，得15分；两种食物都有，得20分。
一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。
其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、李彦增)
恭喜你，发表成功!
!
