原标题:吃了就变美! 8种驻颜食物 拨回岁月时钟
8 沙丁鱼罐头
储存在罐头中的沙丁鱼通常都是带骨的,连骨食用可以预防骨质疏松,为身体补充钙质。
90克的沙丁鱼就可以为我们补充一天钙需求量的70%。新鲜的沙丁鱼则富含维生素D,一小份烤沙丁鱼就能提供一天所需的维生素D的75%。
当然,食物并不能替代药物,食物只是作为一种辅助和补充,切忌过量摄入某种你认为对身体有益的食物。任何食物的过量摄入都是有害无益的。
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(责编:曾璇、李彦增)