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分享到QQ空间原标题：食物好坏两面观 12种好食物也须谨慎吃
【西洋参】
西洋参一向因为不会温燥上火，有一定的抗疲劳、抗缺氧和提神醒脑作用，被视为补药中之上品，有些人随身携带含片，想起来就嚼一片，或者泡水喝。
西洋参的另一面：虽然西洋参无毒但性凉，服太多会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻，有的人还会发生痛经和经期延长。
●规避错误
服参最好听大夫的，并做到少量多次，每次以1~8克为宜。特别是在感冒咳嗽或急性感染时不宜服用。
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(责编：曾璇、李彦增)
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