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你为啥越来越胖？当心吃错早餐长胖伤身【2】

2014年08月21日13:12 来源：光明网手机看新闻

原标题：养生:你知道你越来越胖的原因吗想想自己的早餐吧

　　传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用。

烧饼油条

　　建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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