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分享到QQ空间原标题：7大类零食营养评点 哪些不适合给孩子吃？
孩子们的零食有很多的种类，超市的货架子上摆满了各种各样的零食。那么这些零食的营养价值如何呢？孩子们不适宜吃的零食有哪些？下面我们一起来看看吧。
根据零食的营养特点和制作方式，我们把零食分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”和“限量食用”。
零食评点之一：蔬菜水果类零食
新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。
可经常食用：新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。
适当食用：用糖或盐加工的果蔬干。如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。
限量食用：罐头、蜜饯。水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且制作中损失了部分营养素，要限量食用。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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