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上班族疲于奔命抗疲劳六大饮食方法【4】

2014年09月15日08:22 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：上班族疲于奔命抗疲劳六大饮食方法

4.铁的吸收不容忽视

许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等)，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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