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煎饼油条面包圈 5大常吃早餐其实不健康【2】

2014年09月25日08:13 来源：环球网手机看新闻

原标题：健康饮食：五大常备早餐男人不能吃

　　4、松饼

　　松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。

5、油炸食物

　　油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数人来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，甚至是我国的传统早餐油条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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