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不爱喝水起床太猛清晨5个错误习惯最伤心脑【2】

2014年10月05日10:03 来源：环球网手机看新闻

原标题：健康养生：秋冬千万别晨练清晨5个错最伤心脑

　　解便太用力。临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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