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燕麦减肥又降糖教你怎么吃营养又美味【4】

2014年10月29日14:11 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：健康饮食：盘点燕麦的五大营养价值

　　一、芋头燕麦粥

　　材料：芋头，燕麦米，蜂蜜

　　做法：

　　1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。

　　2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。

　　3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。

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(责编：朱宁君、聂丛笑)

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