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分享到QQ空間3.鱷梨
一項在美國營養學院雜志上發表的研究發現：攝入量較高的橄欖油的人比攝入量較高的黃油的人皺紋更少。原因是：黃油具有飽和脂肪，而橄欖油中含有豐富的單一飽和油脂。同樣，一隻鱷梨中超過50％的熱量由單一油脂構成。這就是為什麼多吃鱷梨超過橄欖油？這兩個都是好的，但有鱷梨富含維生素B，這也有助於保持你的肌膚活力和平衡。
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（責任編輯：曾璇、姜方)
3.鱷梨
一項在美國營養學院雜志上發表的研究發現：攝入量較高的橄欖油的人比攝入量較高的黃油的人皺紋更少。原因是：黃油具有飽和脂肪，而橄欖油中含有豐富的單一飽和油脂。同樣，一隻鱷梨中超過50％的熱量由單一油脂構成。這就是為什麼多吃鱷梨超過橄欖油？這兩個都是好的，但有鱷梨富含維生素B，這也有助於保持你的肌膚活力和平衡。
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