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養生:4種食物抗疲勞 拯救周末"熊貓眼"【3】

2013年03月11日08:05    來源:蘭州晚報    手機看新聞

  補充B族維生素

  維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑,有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉,是消除疲勞必不可少的營養素,也是中國人最容易缺乏的維生素,適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

(責任編輯:曾璇、姜方)


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