6、低脂牛奶
低脂牛奶或者脫脂牛奶富含豐富的鈣元素,據調查顯示,經前症候群的女人在連續吃鈣片之后,普遍的人們再出現緊張、暴躁以及焦慮的情緒。
7、南瓜
在眾多食物中,南瓜也一樣能夠給人們帶來愉快的心情,主要因為在南瓜中富含鐵元素和維他命B6等營養素,這些有利於人體血糖的儲存,將其轉化成葡萄糖為大腦提供燃料。
(責編:曾璇、趙雅楠)
6、低脂牛奶
低脂牛奶或者脫脂牛奶富含豐富的鈣元素,據調查顯示,經前症候群的女人在連續吃鈣片之后,普遍的人們再出現緊張、暴躁以及焦慮的情緒。
7、南瓜
在眾多食物中,南瓜也一樣能夠給人們帶來愉快的心情,主要因為在南瓜中富含鐵元素和維他命B6等營養素,這些有利於人體血糖的儲存,將其轉化成葡萄糖為大腦提供燃料。
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