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一、水果混著吃容易拉肚子
“再好的東西吃過了也會惹毛病，特別是對於脾胃虛寒的人來說，吃太多性味過於寒涼的水果容易拉肚子。”專家指出，有針對性地食用水果可以達到養身養顏的作用，但如果不了解自己的體質和水果的屬性，也容易給自己的身體留下疾病的隱患。因此，人們在吃水果前，應當先對水果的“寒”、“熱”屬性及自己的體質有一定的了解。從中醫的角度來講，水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類。
寒涼類水果有：柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人要慎食或少吃。
溫熱類的水果有：棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類水果有：梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
在“秋老虎”橫行的時節，對於普通人群來說，更應適當吃些清潤一些的水果，如葡萄、蘋果、橙子、枇杷、山楂等。
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（責編：曾璇、姜方)
