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分享到QQ空間導語：夏季吃什麼減肥最快最有效呢？小編給大家分享一個日瘦2斤的快速減肥餐，隻要按照餐單上的指引來吃，並配合一些小小的運動，7天就能讓你大變身。
七天瘦身餐單：第一天
早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯
晚餐：蔬菜火鍋
瘦身狀元：小麥胚芽
小麥胚芽裡的維生素e很豐富，有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力的功效，無論是作為減肥餐還是平時的佐食，都是相當不錯的保健餐，可謂營養和好吃兼得哦。
配套迅速瘦身運動：在平地上慢跑20-30分鐘，堅持靈活性訓練，慢慢加大強度。一段時間之后。去坡地進行慢跑訓練，再配合一些力度訓練(例如下蹲再抬起)。（來源：愛美網）
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(責編：曾璇、姜方)
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