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你需要：清熱解毒的養生花
菊花：將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水燜泡數分鐘后，即可飲用，可以祛風散熱，清肝明目。
金銀花：將金銀花的花、葉加水，先用猛火。后用，J、火煮3分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”，適用於風熱感冒，發熱頭痛，口渴等症。
金蓮花：不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。
蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克。煮成粥，可以清熱解毒，消腫散結。
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(責編：曾璇、姜方)
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