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養生須知：夏日乏力犯困上班族午餐怎麼吃

2013年06月18日08:09 來源：家庭醫生在線手機看新聞

　　

一、就餐順序

　　在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。

　　午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。

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(責編：曾璇、趙雅楠)

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