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養生:補鈣重在吸收 10個飲食秘訣能補鈣【7】

2013年07月15日10:36        手機看新聞

 補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率

  10、烹調時增加牛奶或奶粉,奶制品的使用頻率:如烹調海鮮、肉類、蔬菜時,不妨可加進牛奶、如奶油 白菜,鮮奶蒸蛋、起士烙魚、起士烙通心粉等。

(責編:曾璇、姜方)

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