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分享到QQ空間原標題：夏季容易傷肝 養肝第一步吃草莓
養肝第四步：均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素﹔花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
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(責編：李彥增、姜方)
養肝第四步：均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素﹔花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
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