原標題:夏季容易傷肝 養肝第一步吃草莓
夏季肝火旺盛,容易傷肝。如此一來,這個夏季,養肝護肝也將成為你每日的必修課。不管是通過吃東西,還是通過日常生活小習慣,養肝護肝都應當講究方法。那麼,接下來就讓我們一起學習在炎熱的夏季怎樣保養好自己的肝臟吧!
養肝第一步:吃草莓
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養﹔其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。(來源:愛美網)
(責編:李彥增、姜方)