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分享到QQ空間原標題：夏季容易傷肝 養肝第一步吃草莓
養肝第五步：調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保証晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
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(責編：李彥增、姜方)
養肝第五步：調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保証晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
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