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分享到QQ空間原標題：吃零食也能美容? 10種零食 為美麗加分
蘋果——抗氧化高手
辦公室裡一坐就是八小時，皮膚干燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有的水果當中，蘋果是“平均分”最高的了。
營養學家認為：蘋果的營養豐富全面，性情溫和，適合所有體質的人食用。一個蘋果可以提供4000∼6000抗氧化劑，是機體抗衰老的好幫手。下午三點，能量補充的首選當然是蘋果。
健康提示：
建議連皮一起吃，因為約1/3的營養成分存在於皮內。
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(責編：曾璇、姜方)
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