原標題:雲苓遠志燉豬瘦肉
關鍵詞:安神益智 養心健脾
中藥遠志性微溫,味辛、苦、微甘,有安神益智、祛痰鎮咳的功效,對驚悸、健忘、咳嗽痰多有很好的療效。雲苓能健脾安神、利水滲濕﹔石菖蒲能開竅豁疾、強神益智、化濕和中,均為性味平和或微溫的中藥,合而煲豬瘦肉,有安神益智、養心健脾之功,對小兒益智強身、健脾寧神有很好的調理作用,是小兒秋日靚湯,亦可為易忘事、痰多、舌苔白厚的人群調理。
材料:遠志、雲苓、石菖蒲各10克(中藥店均有售),紅棗2個,豬瘦肉250克,生姜3片。
烹制:中藥材稍浸泡,洗淨。豬瘦肉洗淨、切小方塊狀﹔紅棗去核。一起與生姜放入燉盅,加熱開水750毫升(約3碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽,為小三口之家量。(廣東省中醫院藥師 佘自強)
(責編:趙雅楠、李彥增)