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分享到QQ空間原標題：早餐吃什麼最有營養？ 6大錯誤早餐不得不避
錯誤吃法四、零食飲料當早餐
早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣質過快的排泄，長期飲用就會引起缺鈣，另外飲料也不能補充人體需要的水分，造成人體缺水。零食多數屬於干糧，對於早上食用不利於腸胃的消化，而且零食隻能暫時提供能量，很容易再引起飢餓感，甚至很容易導致人體營養不足。
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(責編：曾璇、李彥增)
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錯誤吃法四、零食飲料當早餐
早餐飲用碳酸飲料會導致體內的鈣質過快的排泄，長期飲用就會引起缺鈣，另外飲料也不能補充人體需要的水分，造成人體缺水。零食多數屬於干糧，對於早上食用不利於腸胃的消化，而且零食隻能暫時提供能量，很容易再引起飢餓感，甚至很容易導致人體營養不足。
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