女人補腎食療秘方：栗子燜雞翅

說起補腎，通常我們都隻把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫發掉發等眾多症狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老。

水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等症狀時，就需要養腎了。

腎最強時間：5~7時﹔腎最弱時間：23~1時﹔強腎關鍵詞：藏

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

推薦食療——栗子燜雞翅

食材：

雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、澱粉、蔥段、蒜粒和姜末。

做法：

1、准備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝，拌勻﹔栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調料根據口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個小時入味﹔

2、一個雞蛋打散成蛋液，面粉和澱粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時，液體可以細細地從筷子頭流下來，總之不要太稀﹔把2中的雞翅根裹上面液﹔

3、油鍋加熱，放入雞翅根炸﹔待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用﹔

4、鍋裡放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒﹔放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠了﹔然后根據口味加點鹽和糖﹔

5、倒入1中剝好的栗子，轉小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味﹔大火收湯出鍋即可。

功效：補腎健脾、強筋活血。