分享到人人
分享到QQ空间15.豆类
也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。
 |
（责任编辑：曾璇、姜方)
15.豆类
也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上。
|
中国军舰锁定日舰大病医保缴个税房姐被拘留赵红霞恳求勿曝家人微博直播习近平行程民警对旅客喷辣椒水河南塌桥 赔偿花10万享受帝王头汤陈光标改名陈光盘孙杨商业活动暂停金正恩使用HTC手机合成艳照敲诈官员韩美联合军演CBA 广东 冠军哈医大学生煤气中毒
