蛋白质促进儿童发育
冬春换季还需增加热量摄入。含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等,不仅产生热量,还能提高人体免疫力。对老人、儿童和身体虚弱者来说,换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。儿童在春季生长最快,而蛋白质能促进人体各组织器官的发育,为儿童快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物。(吴小毛)
(责任编辑:李彦增、赵雅楠)
蛋白质促进儿童发育
冬春换季还需增加热量摄入。含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等,不仅产生热量,还能提高人体免疫力。对老人、儿童和身体虚弱者来说,换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。儿童在春季生长最快,而蛋白质能促进人体各组织器官的发育,为儿童快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物。(吴小毛)
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