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● 进餐的顺序为，先喝水、 喝清汤，喝完汤后，再吃青菜，最后慢慢地吃一点饭和瘦肉。
● 改善烹调方法，尽量多用清蒸、水煮、凉拌等，不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
● 进餐的顺序为，先喝水、 喝清汤，喝完汤后，再吃青菜，最后慢慢地吃一点饭和瘦肉。
● 改善烹调方法，尽量多用清蒸、水煮、凉拌等，不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。
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