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吃零食的合适时间
零食要在合适的时间吃，两餐之间可以适当吃些零食，以不影响正餐食欲为宜。一般上午10点左右，下午3-4点左右为好。零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，在同类食物中可选择能量较低的，以免摄入的能量过多。
零食美味，大家要合理选择，健康体魄从合理选择零食开始。
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(责编：曾璇、姜方)
吃零食的合适时间
零食要在合适的时间吃，两餐之间可以适当吃些零食，以不影响正餐食欲为宜。一般上午10点左右，下午3-4点左右为好。零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，在同类食物中可选择能量较低的，以免摄入的能量过多。
零食美味，大家要合理选择，健康体魄从合理选择零食开始。
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