女人吃肉太多容易短命 红白肉这样吃最健康【8】--人民网食品频道--人民网
人民网>>人民网食品频道

女人吃肉太多容易短命 红白肉这样吃最健康【8】

2013年08月13日10:54    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:女人吃肉太多容易短命 红白肉这样吃最健康

 女人吃肉太多容易短命 红白肉这样吃最健康

  猪肉,最补铁的肉。

  猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。

  肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

  由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

(责编:曾璇、姜方)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖