分享到人人
分享到QQ空间原标题：女人经期这样吃 3个饮食方 活血调经止痛
建议三：经期饮食宜忌
(1)忌生冷，宜温热
中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使是秋老虎来袭，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的养生食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
 |  |
(责编：李彦增、宋立功)
恭喜你，发表成功!
!
